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【推荐】职业规划职业规划范文汇编九篇
时间就如同白驹过隙般的流逝，成绩已属于过去，未来的工作还很艰巨，不如趁现在给自己好好做个职业规划吧。那么一份好的职业规划是怎么样的呢？以下是小编精心整理的职业规划职业规划9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
职业规划职业规划 篇1
最近常常有人问我，我马上要毕业了，最近在找工作，面试了几家单位都感觉不是特别合适，您感觉我是继续找工作呢，还是自己创业？或者回老家找工作？通常我会结合提问者的个人情况给一些简单的答复，但是我心里很清楚，我的回答只能给他一个大概的指引，而是否真正的解答了他心中的困惑，这很难说。
近几年来有个说法，叫做“毕业等于失业”。每年都有数以万计的应届生加入求职大军中，很多人可能一直到大四的时候还没有想过毕业后要做什么，甚至有的人直到领到毕业证才发现大学所学的这个专业我根本就不喜欢，不擅长，不适合我。所以，在迷茫和茫然中被催促着、挟持着、踉跄的走进了求职的战场上。
下面我来说说关于应届生求职和初入职场人士职业生涯规划的看法。
先来确定你想做的行业
说到行业的选择，你先要拿出自己的毕业证书来看看你的毕业专业是什么？这很大程度上决定你将来从事工作的行业，比如你学了计算机软件，那么你很有可能会找一份IT行业的工作。如果你学的是土建预算，那么你很有可能会在房地产行业发展。当然也有很多专业是各个行业都适用的，比如市场营销、工商管理、英语、会计等等。这个时候，选择一个你喜欢的行业就是你面临的非常重要的选择。
虽然求职的过程中严令禁止性别歧视，但是很多工作确实不同性别做起来会有很大差别。比如在一个重工业的企业里面，女生如果在车间或者一线生产的岗位，她岗位胜任情况通常会照男生差一些；而像会计这样的岗位，女生又似乎比男生更胜任一些。所以我们要根据所学的专业，结合求职单位的行业，预想一下是否我将来在这家企业会有长远的发展，来确定我是否要向这家企业求职。
再来确定你想做的职业
其实同一个行业里面，可以选择的职业有很多。比如同是IT行业，除了有软件编程工程师外，还需要软件调研人员、软件销售人员、软件测试人员等等。所以你所学的.专业可以在这同一个行业的几个不同职业中选择，选择一个你适合也喜欢的职业去应聘。
这里面需要讲一讲不同职业的不同之处，拿软件销售来举例子，首先你要有一定的软件专业知识作为基础，不然作为一个技术型销售，在与客户交流时会有很多问题会解答不了。另外就是关于个人的喜好和性格特征了。有的人性格外向，善于与人打交道，天生适合做销售，有的人过于向内，和人说话都不敢大声，这恐怕就不太适合做销售人员。
有的人会问，我也不知道我的性格适合做什么，不知道和我喜欢的职业是否吻合。没关系，我们现在有一些工具可以辅助你来对自己进行分析，比如MBTI职业性格测试，就可以测试出你的性格更适合哪些职业，网络上有很多，你可搜索出来测试并对照答案看分析一下。从更科学的角度来帮你审视自己，解开心中的疑惑。
最后，跟着你的心走
说过了行业和职业，最后我想说说最重要的一点，你的心！也就是你心中对于职业的渴望和想法。不要因为感觉这个行业更挣钱，那个职业更适合我，而委屈了自己的心。
前面提到了或许大学的时候你所学的专业并不是你喜欢的专业，有可能是父母之命，也有可能是高考分数失之毫厘，差之千里的无奈。但如果在大学期间或者在求职过程中如果你发现了自己真正喜欢的行业和职业，我个人倒建议你可以在初入职场就选择你的心中所属。
先从专业角度来说，工作年限越短，换职业和行业的机会越大，成本越低。而你在某一行业或某一职业深耕浅织了几年之后，再想换一份新的工作那么难度比你刚刚踏入职场时显然要大很多。另外一点是，一旦开始工作，工作的时间比休息的时间长，与工作打交道的时候比独处的时间长，所以选择自己心里真正喜欢的职业，就显得更加可贵和重要了。
我的助理曾经跟我说过，她的同学毕业后从事了销售的工作，而她从事了文职的工作，这几年下来收入差别很大，有些后悔自己当初没有好好规划自己的职业生涯。我对她说，工作一开始的选择很重要，但所有的选择面临的是不同的环境。她可以天天坐在办公室里朝九晚六，从不出差几乎不加班；而她的同学则需要风雨兼程为赶赴下一个客户的约定而奔波。不同的选择，不同的路，不必互相羡慕，只要能够内心安然，平和愉快就好。
以上是我对初入职场的年轻人关于职业生涯规划的一些看法，我认为选对行业、定准职业，拿出自己的执着和热情，一定会有一条顺利的职业生涯之路！
职业规划职业规划 篇2
(一)个人特质
性格开朗外向，积极乐观，人际关系极佳，为人热情，乐于助人，在工作上有冲劲、干劲十足，有冒险精神。有责任心，做事情喜欢坚持到底，不喜欢半途而废。
(二)优势方面
1、对待工作认真、勤奋、较积极，对待他人诚实、率真
2、做任何事责任心强，而且意志力坚强
3、做任何事都有明确的目标，不盲目做事
4、对待新事物有强烈的求知欲，对待自己感兴趣的事不盲目追求，合理发展自己的'兴趣
(三)劣势方面
1、心理素质较差，遇到棘手的事情不能冷静处理，容易慌张，承受挫折和打击能力较弱
2、动手能力不强，很少近距离接触社会，实践能力较差，有时候会有点粗心，犯迷糊
3、缺少一种敢打敢拼的精神
职业规划职业规划 篇3
踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。
驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？
水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。
未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的'日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。有了目标，才会有动力。在学习职业生涯规划的过程中我学到了很多：
首先，职业生涯规划要进行自我定位。
自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。
其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。
当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的＂一业定终身＂的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。
再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为：
1、职业准备期：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色；
2、职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。
3、职业适应期：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。
4、职业稳定期：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。
5、职业结束期：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。
大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
职业规划职业规划 篇4
去年下半年，北京认证市场遭遇重创。多年的累疾一夕爆发，一些扎根不牢的机构直接被断了头，来不及呻吟便灰飞烟灭。受影响最深的当然是已经报名交费学了一半就被莫名其妙换了教室的考生。数月之后，怨怒之声仍在。07年部委合并之前，行业准入制度曾经有过一段被观望的时期，就在那年三月，人力师报考突然井喷，奠定了此后的泛滥局面。在此两年前（20xx年）就拿到证书的人有很多已经走上了人力资源总监的岗位，他们当中的很多人至今还感慨早迈一步是多么重要。
去年在劳动局讲高人力的时候，遇到了以前的同事，她是第二次报考，愁容满面。我对这种表情很熟悉，当年还给它起了一个别称：忧优症。这种症状并不是她的专利，在大多数职场人身上都有。比他们更有代表性的是常常站在前面口若悬河的人，每年在高企培的评审现场都能见到口齿伶俐、思维敏捷、神色傲慢的高管考生，他们表现得自信满满，而在演讲结束时，那个表情又出现了。
我见过很多自信的人，独具慧眼的投资客、秀目藏针的企业家、神经兮兮的艺术范、英美法德的金银归，还有富可敌国的商业巨子，开展国际合作以后，对国外科学工作者的行为方式的观察填补了另一块空白。不过，我不认为真实的自信和这些有关。在我看来，真实的自信并不是来自于信仰、骄傲和暗示，而是来自“知道自己正在持续前进的途中”的认知。
在20xx年中国首届CLO高峰论坛上，几个老总围坐在一起，慨叹生存的艰难，其中的.一个谈起他是如何通过调整产品结构争得软件行业的一席之地。秘书长见缝插针，大谈蓝海战略，接下来的一个小时，主题从王传福的比亚迪一直延伸到陈志列的研祥。
这是生存的话题，遍布社会各个角落的生存话题。
大多数人找工作是因为不知道为什么生活。这和标准有关，有的不接到人力资源部的解聘电话就很高兴；有的乐衷于午餐时和老张聊聊孩子，和老李谈谈NBA，再和小刘说说商场打折；有的在醒来时想到自己有独立的办公室，还有人汇报工作就很满足；有的兢兢业业，一年收个几十万，能带着家人来场自驾游便会充分幸福；有的能力卓越，拿着百万年薪，买一套大一点的房子，换一部高端高配的车子……这一切构成了层次分明的社会。
收入多寡不能充分决定幸福指数的高低，钞票不能创造未来。但是有样东西和未来有直接关联，这就是绝对优势。
世界上有三种人，一种是不如自己的，另一种是比自己高的。近些年来，某些社会风气扩大了第三类人：和自己差不多的。现在这类人构成个体生存的主要环境，此情此景加上浑沌的竞争意识引发了大范围的恐慌，人们空前地缺少安全感，就在上个星期，我在咖啡厅听到一个九零后像怀念美梦一样怀念计划经济为主体的时代。
我曾经问一个总监如果不在企业里工作会做什么，他一脸的茫然。在那些高档写字楼里工作的人被同龄人钦羡，事实上，这是最不容易得到突破性发展的人群。除非他们懂得，除了他们本人以外，没有一张打印纸曾经属于他们。
工业文明从一开始就过度放大了企业这种组织形式在人们生命中的地位，在科技时代，生产和分工的精细化加剧了这种失衡。很多人纠结于如何摆脱被控制，结果往往是从一种隶属关系跳进另一种隶属关系。这是人力资本价值的分化界限，企业并非没有给劳动者留下合作的空间。
考证热背后反映出来的是某种认知缺陷。这和那些学习成绩不好却创造出奇迹的人身上反射出来的特征恰好相反。实际上，学习成绩不好的多的是，成就大业的只是凤毛麟角。中国的学校教育饱受诟病，尤其是前些年某些人提出的读书无用论，这个歪理和只吃最后一个包子一样靠不住。传统教育的优点在于扎实地锻炼了脑力，让脑功能得到尽可能深入的锻炼——人们批判的并不是基于纵深的训练，而是脑活跃度的不足。对于一部分学习成绩不好的学生来说，他们的关注点恰恰在于后者。即便如此，只有拥有足够清晰认知的人才能在长大后成功立业，这当然只有少数人才能做得到。
一个考生对我说，他已经考了项目、心理等五六个证书。还拿到了高人力证书，是不是应该算作高级人才。另一个日归列举了他手中的38张证书，这简直是各行各业的大杂烩。就在上个星期，一个持有高级经济师职称证书的学员跑来问，有没有资源可以挂靠。很难想象，基于一纸文书做出的判断能有多高的质量。有人也许会说，这就是社会现实。的确如此，正因为把太多的希望寄托于外物，“出人头地”才成为奢侈的词汇。
人们已经被成功地卷入某种社会规则当中，我们关注人际关系、关注工作环境、关注企业实力、关注生活背景。人们用软环境塞满了视野，最应该关注的立身之本却被忽略掉。社会上的每个人都必须加强个体能力的修炼。很多人工作在五百强，认为这可以彰显身份和地位，实际上，二者的关系从来没有超出过一个签名。也有些人为自己身在某个团队之中感到骄傲和自豪，但他至少应该明白，没有无缘无故的合作，团队从一开始就应该是强者之间的相互激励与和谐共进，今天的团队，更多的却是在行政关系之下弱者之间的惺惺相惜。团队不是提高起点的所在，成了良莠不齐的人群聚集的庇护所。季琦、沈南鹏、梁建章和范敏的组合是正常的团队，却成为膜拜的对象。希望进入企业以后变强和作为强者进入企业的高度当然有云泥之别。
现在人们几乎都会说：能力比学历更重要。关键是：这个能力指什么样的能力？
这句话基于企业，如果是这样，这里的能力自然是基于个体的使用价值的能力。比如在和加泰罗尼亚做外贸生意的企业里，熟练西语的人自然有市场。不过，大多数情况下，在企业里施展能力会造成人力资本范围上的浪费，这和围绕同一个能力主干的各方面的修养不同。
一个人会讲4、5门外语、有高级职称证书、有高管经历、出色地操持过企业，他的能力如何？还真不好说。如果这本身就是标准，要不了几行字，我们就又回到企业里面去了。对于那些希望保持足够的尊严的人来说，他们需要的是发现提升某种能力理由的能力。企业需要头脑清醒的人（从一开始就准备全盘控制的企业除外），并不是指此人知道自己该学什么，该提升哪方面的能力，而是他清楚地知道自己作出上述选择的理由和对于这些理由的理性判断，这背后潜藏的力量，是启动自主思考的引擎的能力。基于牵引的成长与基于天分的自我成长差别巨大，这正是建设创新型社会面临的最严峻问题。
例如：搜索引擎方便了人们的生活，却无力提高操作的根本质量。天天使用搜索引擎的人对那个界面非常熟悉，但它并不能提高搜索的效果。引擎可以按照关键词工作，却无法告诉你哪个关键词更贴切。同样的懊恼发生在淘宝上，每天都有怀抱着憧憬的买家在搜索框里输入一个又一个关键词，他们花了大把的时间却找不到脑子里的那件衣服。也许你擅长使用“原单”、“外贸”“奢侈大牌”作为关键词，不过使用“超值”、“牛货”、“尖货”的可能得到更好的结果，正如你所想，还有更好的关键词可以提高效率。更常见的例子是一些人在遇到问题的时候习惯询问，这是好习惯，不过有少数人，一向自己解决大多数问题，手法还很漂亮。这不是时间多寡的问题，而是能力问题，这个秘密藏在脑子里。
我们可以将这种基于自我发现的能力称之为“绝对能力”，一个人只有在发现“绝对能力”之后，才能获得从无尽的红海中摆脱出来的可能性，届时他将获得基于社会的立身之地，此时的优势不再是基于企业和行业的相对优势，而是绝对优势。这是一生中最值得花费时间和精力求索的资产之一。
职业规划职业规划 篇5
发布日期：XXXX年X月X日
对现在的你来说，找工作时优先考虑的是薪水福利、工作环境还是平台前景？很多人并没意识到做好职业规划对自己的影响有多深远，每份职业、每换一次，都会对今后的职业发展有着极为重要的影响作用。这里有2个步骤，重新审视自己的职业规划乃至人生规划，让未来看得到！
从长远的角度来看，我们塑造了人生，塑造了我们自己。这个过程至死方休。而在这个过程中的所有的选择，都是我们自己的责任。——埃莉诺 罗斯福
让我们来看看东西的所有权问题。
你拥有一辆汽车，一栋房子。
无论你拥有的是什么，你一定会非常清楚地知道它们属于你的那一刻。也许在那一刻你签了一份协议，或者甩出了信用卡。然后作为回报，你会拿到一串钥匙。好吧， 从经济学角度上讲，也许你每个月还在付着房屋贷款，但是这跟租房子住完全不同，毕竟没有人会像对待暂时租住的房屋那样对待虽然还在分期付款自己的房子。
与这些有着鲜明的交换过程的物品形成对照的是，当公司把一份工作交到你手上的时候，却没有这样一个明确的像是“拿钥匙”的时刻，也没有告诉你：“这就是工作，好好照顾它。”
所以，你也很可能从来没有宣布过对自己事业的所有权。也许你现在正做着一份家人、朋友或是老师期待你做的工作。你每天和大家一样上着班。看上去就像坐在乘客的座位上，跟着大家随波逐流。
而获得事业的所有权则意味着你的责任应该是坐在司机的位置上，开足马力，带着你的事业驶向适合你的目的地。
自己掌控事业的所有权，把未来的发展方向牢牢控制在手中——不用怀疑，这种可能性时时存在，你可以随便在哪个工作日做出这个决定。
也许，就在今天。
职业规划第一步：建立长期的职业愿景。
对于未来五年之内的职业愿景，不仅是在面试时候会被提出的一个相当重要的问题，同时也应当是你真正用心考虑的至关重要的问题。当然，对于这个问题的唯一正确的答案来自你的真实内心：你想要的是什么。
所以，再接下来的几年中，你想做到一个什么样的位置？
是在你目前所从事的领域中获得一个高层管理者的位置吗？还是转换到一个全新的领域？或者要创办自己的公司？又或者是暂时休息一下，专心照顾孩子和丈夫？
你的回答对你的喜好和价值观来说必须是独一无二的。它会反映出在你内心的最深处最向往的是什么。所以，深入地想想这个问题。也许你会为自己的发现感到震惊的！
职业规划第二步：用时间和努力来为职业愿景投资。
要想将职业愿景真正化为现实，首先你得知道自己的最终目标。现在，假设你已经实现了这个目标，那么回头看一看，在这条路上你都采取了哪些步骤，才让你的愿景得以实现呢？
这些步骤中很可能包括结识更多相关领域人士以便自己学到更多的经验；重新回到学校进修；建一个个人网站来推销自己；或是寻求各种途径获得升职。
尽你所能，想出更多的这样的步骤，把它们记在本子上，然后从里面选出对现在的你来说最容易实现的一步，今天就去完成它。明天再去完成另一步。如果一天不够，就用两天、三天、一星期。在你不断地完成这些事情的同时，你的终极目标也会一点点地靠近，罗马就是这样建起来的。
从你决定要将事业牢牢掌控在自己手中的那一刻起，你就会停止无止境地被动等待，等待好运的降临对你的事业和生活毫无帮助。相反，你会开始坚定地朝着那个最吸引你的方向，一直走下去。
求职指导：剖析职业生涯规划的方法与步骤
职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。
历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与“管理咨询”所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。
相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。
调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。
事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。“鱼、渔”规律必须引入到职业规划中来。
相对于培训职业咨询师而言，开发“客户自服务”产品并提供售前售后技术服务，要求更高的技术能力、专业功底和实战经验，远非简单引进、拼凑所能胜任。所幸今天职场网已经具有12年的测评工具开发和应用积累，8年以上的组织管理咨询及个人咨询服务经验，能够厚积博发了。
那就看看我们为你准备的“厚积博发”成果吧，包括“ 镜子和尺子 ”、“ 方法与视角 ”、“ 信息支持” 和“确定性”。
1、职业规划的首要环节是“职业方向定位”，请记住它是“最重要的”，它是你职业生涯的“镜子和尺子”，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。
有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的`把握方式。
2、另一把尺子就是“职业核心能力测评”。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。
如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过“职业核心能力测评”进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。
3、组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得“职业成熟度测评”变成了“第二重要”的服务环节。
如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。
组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的“职业成熟度”水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评”是你经验丰富、老谋深算的良师益友。
4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。
职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，是必须的前提。但如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”亦成为在半空中漂浮的空谈。
因此职业规划最终必须体现为“职业决策”，而“职业信息库”恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。
5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得“确定性”支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。
昂贵而有效是专家咨询服务的特点，严格的技术审核标准和千锤百炼的流程工具，使得职场网的职业咨询师可以提供一流效果的服务，完全值得放心托付。
“厚积博发”还会继续，更全面、更经济、更个性化、更有效、更方便，而隐含在背后的是更专业。
求职指导：专家建议：大学生职业规划五步骤
看来大学四年也是自己论证自己的过程，花大学四年对自己性格的评估，看看自己跟外部的环境是否匹配，及时调整，应该很羡慕这些大学生，现在大学生在的过程当中，出了问题可以改正，他们至少有机会改正，而且越早改正的这个余地越大，否则在大四一毕业的时候时间就不够了。请问专家职业规划的步骤是什么呢?
李家华：做职业规划主要是五个步骤，第一要确定一个愿景，这个方法很简单，让大家画一个圆圈，你就告诉大家，你是怎么画的圆，大家知道要用圆规，首先要圈一个点，这个点就是你自己的职业定位，从这一点深化出去。第二个量一个半径，这个半径就是你职业的能领域，这是第一步要有一个愿景。
第二步非常重要的就是要找一个职业的路径，我们有一句话叫条条大道通罗马，任何一个职业的愿景要达到，肯定有很多条路，一般要找三条以上的路最后比较，发现哪条路投入最低，产出最快，机会成本最低，最后能够达到。
第三个部分叫执行力，执行的时候强调把一个大的目标分解成不同的小目标，一步一步的去做，时间关系，不能展开。
第四个叫评估，你的职业目标和职业计划，职业愿景能不能完成这个职业方案规划出来以后，你得去评估他，三个月也好，一年也好，至少一年要做一次评估。
第五个调整你的职业计划。任何时间做职业规划都不晚，但是要早不要迟，第二任何一个都不可能一次性完成，要进行调整。通过调整以后，最后就是否定之否定就是一个新的肯定，这样一步一步，最终你的职业规划理论上来说就可以实现了。
求职指导：职场生涯各阶段的正确步骤
一个人的，贯穿一生，是一个漫长的过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。
职业生涯阶段如何划分，各国专家学者有不同的划分理论和方法，主要可分为按年龄层次划分、按专业层次划分和按管理层次划分三种类型。我国从事职业生涯规划研究的人事人才科学研究所副研究员罗双平认为：以年龄为依据，每十年作为一个阶段比较合适，即二十岁至三十岁为一个阶段，三十岁至四十岁为一个阶段，依次类推。我们每个人都要经历这几个阶段，那么你现在该做些什么呢?罗双平谈了他的看法，供读者朋友参考。
二十岁至三十岁：走好第一步
这一阶段的主要特征，是从学校走上工作岗位，是人生事业发展的起点。如何起步，直接关系到今后的成败。
这一阶段的主要任务之一，就是选择职业。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设定人生目标，制定人生计划。再一个任务，就是要树立自己良好的形象。年轻人步入职业世界，表现如何，对未来的发展影响极大。有些年轻人，特别是刚毕业的大学生，总认为自己有知识，有文化，到单位工作后不屑于做零星小事，不能给同事们留下良好的印象，这对一个年轻人的发展而言，可以说是一个危机。还有一个重要任务，就是要坚持学习。根据日本科学家研究发现，人一生工作所需的知识，90%是工作后学习的。这个数据足以说明参加工作后学习的重要性。
三十岁至四十岁：不可忽视修订目标
这个时期是一个人风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除发奋努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还有一个调整职业、修订目标的任务。人到30多岁，应当对自己、对环境有了更清楚的了解。看一看自己选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。
四十岁至五十岁：及时充电
这一阶段，是人生的收获季节，也是事业上获得成功的人大显身手的时期。对于到了这个年龄仍一无所得、事业无成的人应深刻反省一下原因何在?重点在自身上找原因，对环境因素也要做客观分析，切勿将一切原因都归咎于外界因素，他人之过。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的困阻，把握今后的努力方向。
此阶段的另一个任务是继续"充电"。很多人在此阶段都会遇到知识更新问题，特别是近年来科学技术高速发展，知识更新的周期日趋缩短，如不及时充电，将难以满足工作需要，甚至影响事业的发展。
五十岁至六十岁：做好晚年生涯规划
此阶段是人生的转折期，无论是在事业上继续发展，还是准备退休，都面临转折问题。由于医学的进步，生活水平的提高，很多人此时乃至以后的十几年，都能身体健康，照样工作，所以做好晚年生涯规划十分重要。日本的职工一般是45岁时，开始做晚年生涯规划;美国是50岁时做晚年生涯规划。我国的职工按退休年龄提前5年做晚年生涯规划即可。
主要内容应包括以下几个方面：一是确定退化后的二三十年内，你准备干点什么事情，然后根据目标，制定行动方案;二是学习退休后的工作技能，最好是在退休前三年开始着手学习;三是了解退休后再就业的有关政策;四是寻找工作机会。目前我国已有离退休人员的人才职业介绍所，可提前与这些部门联系，取得他们的帮助。
求职指导：高人解读：职业生涯规划的期限与步骤
“三期六步”中的三期是指的期限。
一般分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。
“三期六步”中的六步是职业生涯规划的步骤。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、确定目标、制定行动计划、评估与回馈六个基本步骤。
第一步：确定志向。
志向是事业成功的基本前提。没有志向，事业的成功也就无从谈起，立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划最重要的起点。
第二步：自我评估。
自我评估的目的是认识自己，了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择。所以，自我评估是生涯规划的总要步骤之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。
第三步：生涯机会的评估。
生涯机会的评估主要是评估各种环境对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求，以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。如组织环境因素评估包括组织发展战略、需求、晋升发展机会等等。
第四步：确定目标。
生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同大海的孤舟，四野茫茫;没有方向，不知道自己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定是在继生涯路线选择后，对人生目标做出抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，通常目标分短期、中期、长期和人生目标。
第五步：制定行动计划与措施。
在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
第六步：评估与回馈。
俗话说“计划赶不上变化”，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
求职指导：职业生涯规划的方法和步骤
是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。
历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与“管理咨询”所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。
相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。
调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。
事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。“鱼、渔”规律必须引入到职业规划中来。
那就看看我们为你准备的“厚积博发”成果吧，包括“ 镜子和尺子 ”、“ 方法与视角 ”、“ 信息支持” 和“确定性”。
1、的首要环节是“职业方向定位”，请记住它是“最重要的”，它是你职业生涯的“镜子和尺子”，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。
有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。
2、另一把尺子就是“职业核心能力测评”。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。深圳人才网0755rc
如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过“职业核心能力测评”进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。
3、组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得“职业成熟度测评”变成了“第二重要”的服务环节。
如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。
组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的“职业成熟度”水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评”是你经验丰富、老谋深算的良师益友。深圳人才网0755rc
4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。
职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，是必须的前提。但如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”亦成为在半空中漂浮的空谈。
因此职业规划最终必须体现为“职业决策”，而“职业信息库”恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。深圳人才网0755rc
5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得“确定性”支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。
昂贵而有效是专家咨询服务的特点，严格的技术审核标准和千锤百炼的流程工具，使得职场网的职业咨询师可以提供一流效果的服务，完全值得放心托付。
“厚积博发”还会继续，更全面、更经济、更个性化、更有效、更方便，而隐含在背后的是更专业。
职业规划职业规划 篇6
职业规划是影响我们一生事业成功的主要因素，当下不少的年轻人为了自己事业的成功是一定会为自己的职业进行规划的，不过，大家是否认为自己的职业规划是正确合理的呢？
1、工作环境评估
你目前所处的工作环境是怎样的呢？先从这个问题开始吧。举个例子来说，你的工作竞争激烈吗？如果你是做销售的，那就没什么疑问，答案是肯定的。
也许你的工作需要你有很大的耐心。如果你是个小学老师，耐心就是必备的`了。
又或者你是报纸媒体行业的，那么每天的截稿时间一定是你最大的挑战。
通常来说，人们对自己有一定程度的了解，在选择事业的时候也会尽量避开那些不适合自己的工作。比如说你晕血，那么肯定不会成为医生。或者如果你不喜欢做飞机，那么显然飞行员或是空中乘务人员就绝对不会出现在你当初的事业规划设想中。
然而，还有另外一些方面你可能会考虑不到。而且，你可能根本没有意识到某份工作会有个很特殊的方面让你无法忍受。
2、从私人角度看一看
如果你的家人不幸罹患恶疾，那么显然在这个时候就不要在工作中承担新的任务。类似的情况还有，比如你刚刚离婚了，经济上有些困难，那么那些靠业绩赚取提成的工作显然就不如有固定工资的来得好。
即使并没有什么私事在影响你的工作，你也会发现总有那么一段时间，你不希望在生活中担负太大的工作压力。二三十岁的年轻人，可能很喜欢做需要长期出差的工作，而一旦你到了四十岁，出差就成了巨大的压力。
3、评估之后
一旦你弄清楚这份工作所需要的和你自己的生活所需要的事情，那么你就知道自己究竟能否面对即将到来的挑战了。如果不能，也不要太沮丧。几乎每个人都偶尔会处于这样的状态。如果你的生活、工作环境都给你很大的压迫感，那么，是时候收回脚步了。
同事，如果发现目前从事的工作并不适合自己，你最好能考虑换个工作环境了。未婚女性在这一点上常常要比已婚的女性朋友有优势，因为她们一旦决定换工作，并不需要同伴侣商量。当然，她们也有处于劣势的地方，那就是不得不一个人肩负工作和生活的全部重担，同时也会产生孤独的感觉。
如果你仍然觉得自己站在事业和生活的边缘，无法找到满足感，那么也许你应该寻求一些更为专业的帮助，比如职场咨询师，或者参加一些压力管理的培训课等等。
职业规划对于我们每个人来说都很重要，确切的说，应该是我们在没有进入职场的时候就应该对自己的未来事业有个大概的规划，这样能让我们有效的避免在职场中茫然的找不到目标。
职业规划职业规划 篇7
规划第一步，SWOT分析。
这个分析大多人都很熟悉，但很少有人去认真对待。分析的目的是不只是为了找出真相，而是为了寻找“改变”的途径和方法。改变的标准是什么，是目标。只有目标才是我们想要的结果，别的都只能看作是投资或方法。说起目标，很多人都会想到我们的企业都给我们讲过“成功学”讲过“梦想板”，这样很好，但还不够。无论你的梦想多清晰，多视觉化，但和能付之实际的行动是两回事。无论怎么样的激励都不能代替行动的问题。“取长补短”与“取长助长”的成长策略会是两种截然不同的结果。
规划第二步，以终为始。
终是目标，始是定位，连接定位与目标的是行动。目标明确，定位准确，行动具体，这样就不会游离。就以美导为例，你定位自己几年之后是什么角色呢？是高级导师、是技能培训师、是营销培训师、是职业经理人、是健康养生顾问还是投资人？不同的定位，不同的目标，就要建立不同的人脉和知识结构，采用不同的成长模式。很难想象把自己五年之后定位为投资人的你只一味的钻研技能就能成功吧？
规划第三步，措施到位。
合理的措施是实现目标的最佳手段，每个人的情况不同，措施也不可能完全一样。这里所说的措施不是企业做的那本“成功日志”或“行动目志”之类的.东西，那只是措施中的方法之一。还应包括平台、机会、导师、学习等软硬件条件的选择和构建。
规划第四步，系统构建。
只有构建一个适合自己发展的个人成长系统才能不断的、持续的进步，顺其自然的达成目标。目标不是终点，是系统初步建立完成。系统是动态的，同样也是不断更新的，没有自我更新能力的不能称之系统。当我们把人生的成长系统建立起来，也算正式步入了发展轨道，这个轨道就一定能让我们达到理想，赢得精彩。
职业规划职业规划 篇8
选专业职业规划是“知己”的前提
国内一所教育研究院曾对6万多名大学生的调查表明：57.8%的大学生对所学专业不满意；70.5%的学生表示希望改变专业，选专业职业规划是“知己”的前提。缘何出现这么多考生对所选专业不满意呢？归根结底是因为考生在选择院校和专业时，不清楚自己究竟将来想做啥，对自己的未来没有明确的规划。如果在报考院校和专业时，能适当为自己做一下未来的职业规划，相信上述的调查可能就是另外一种结果。
什么是职业规划
职业生涯规划就是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动以达成目标的过程。职业生涯贯穿着人的一生，因此，对职业生涯的规划，就是为自己绘制未来理想的蓝图。如果考生在填报高考志愿之前能够适当地做职业规划，那么在志愿选择上将更多地避免盲目，效率与效果将大大提高。
“没有最好的专业，只有最适合的专业”。这是考生选择专业最基本的原则。填报高考志愿，是每个考生职业生涯发展中的一个重要环节。如医生、艺术家、法官等职业，必须要以大学所学专业为基础。其他专业的毕业生，虽然也有改行的，并且其中也不乏成功人士，但这并不是人人都可以实现的，职业生涯规划《选专业职业规划是“知己”的前提》。因此，考生应尽可能实现高考志愿、专业学习、就业和事业的统一。
弄清自己将会是一个什么样的人很重要
怎么做职业规划呢？简单地说就是弄清楚自己将会是一个什么样的人，将来适合从事什么样的工作，想从事什么样的工作，具体应该怎么做？
许多网站和专门的职业生涯规划机构都有相应的技术可以为同学们进行职业测试。因此，高中生最好能够尝试去做职业生涯规划，尽早了解自己的特点，掌握自己未来的发展方向，找到适合自己成长的最佳路线。 根据很多专家的建议，职业生涯规划应该遵循一些原则，在此简单介绍，供考生参考。
首先，职业生涯规划要有可行性。如你想将来成为一名既懂技术又懂管理的人才，那么最好先学一个理工科类的本科专业，毕业之后再在管理领域进一步深造。但这种情况如果反过来却是非常艰难的，因为学科本身存在着某些需要我们去遵循的规律。
其次，要有挑战性。并不是说做一个能够实现的职业生涯规划就是好规划。如果一个规划很容易达到，虽然可行，却并不成功。规划的每一步都给自己一些压力，尽管有难度，但是通过努力是可以做到的。这样，通过每一步的进步，不断提升自己的.水平和实力，最终达到目标时，相信能够带给你成功的喜悦。
第三，规划不是一次定下的，需要适时调整。一个人周围的环境和个人的状态是不断发展变化的，个人的规划就需要不断地调整，同时这种调整要避免朝三暮四。有些学生一入学发现不喜欢自己的专业，就开始想转专业，转完专业又发现新转的专业因为某种原因，未来就业前景不看好，又开始琢磨学双学位或者准备考其他专业的研究生，结果发现自己最终什么也没有赶上。现在强调终身学习，计划往往赶不上变化，这就需要学生能够不断学习。
第四，规划不是简单的计划，应该有长远性。制订规划应该尽量从大方向着眼，制订尽可能的远期目标。一旦规划变成了计划，执行起来往往会令自己不知所措。
志愿中如何参考自己的职业规划
那么在填报志愿时应该怎样参考做出来的职业规划呢？这里把指导考生填报志愿的一些经验与大家分享。做完职业规划之后，有两个问题已经有了答案，一个是你个人的兴趣爱好在哪些领域，另一个是你将来适合哪些种类的职业。根据这两个答案，考生在填报志愿的时候就会有比较明确的方向了。
如果一个学生有兴趣且适合成为机械领域的专家，那么他在填报志愿的时候就可以按照如下条件来选：
职业规划职业规划 篇9
职业的选择，总的来说，无非就是销售、市场、客服、物流、行政、人事、财务、技术、几个大类，有个有趣的现象就是，500强的CEO当中最多的是销售出身，第二多的人是财务出身，这两者加起来大概超过95%。现代IT行业也有技术出身成为老板的，但实际上，后来他们还是从事了很多销售和市场的工作，并且表现出色，公司才获得了，完全靠技术能力成为公司老板的，几乎没有。这是有原因的，因为销售就是一门跟人打交道的学问，而管理其实也是跟人打交道的学问，这两者之中有很多相通的东西，他们的共同就是“让别人去做某件特定的事情。”而财务则是从数字的层面了解生意的本质，从宏观上看待生意的本质，对于一个生意是否挣钱，是否可以正常运作有着最深刻的认识。
公司小的时候是销售主导公司，而公司大的时候是财务主导公司，销售的局限性在于只看人情不看数字，财务的局限性在于只看数字不看人情。公司初期，运营成本低，有订单就活得下去，跟客户也没有什么谈判的条件，别人肯给生意做已经谢天谢地了，这个时候订单压倒一切，客户的要求压倒一切，所以当然要顾人情。公司大了以后，一切都要规范化，免得因为不规范引起一些不必要的风险，同时运营成本也变高，必须提高利润率，把有限的资金放到最有产出的地方。对于上市公司来说，股东才不管你客户是不是最近出国，最近是不是那个省又在搞严打，到了时候就要把业绩拿出来，拿不出来就抛股票，这个时候就是数字压倒一切。
前两天听到有人说一句话觉得很有道理，开始的时候我们想“能做什么？”，等到公司做大了有规模了，我们想“不能做什么。”很多人在工作中觉得为什么领导这么保守，这也不行那也不行，错过很多机会。很多时候是因为，你还年轻，你想的是“能做什么”，而作为公司领导要考虑的方面很多，他比较关心“不能做什么”。
我并非鼓吹大家都去做销售或者财务，究竟选择什么样的职业，和你究竟要选择什么样的有关系，有些人就喜欢下班按时回家，看看书听听音乐，那也挺好，但就不适合找个销售的工作了，否则会是折磨自己。有些人就喜欢出风头，喜欢成为一群人的中心，如果选择做财务工作，大概也干不久，因为一般老板不喜欢财务太积极，也不喜欢财务话太多。先想好自己要过怎样的人生，再决定要找什么样的职业。有很多的不快乐，其实是源自不满足，而不满足，很多时候是源自于心不定，而心不定则是因为不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的结果就是什么都想要，结果什么都没得到。
我想，我们还是因为生活而工作，不是因为工作而生活，生活是最要紧的，工作只是生活中的一部分。我总是觉得生活的各方方面都是相互影响的，如果生活本身一团乱麻，工作也不会顺利。所以要有娱乐、要有社交、要锻炼身体，要有和睦的家庭……最要紧的，要开心，我的两个销售找我聊天，一肚子苦水，我问他们，2年以前，你什么都没有，工资不高，没有客户关系，没有业绩，处于被开的边缘，现在的'你比那时条件好了很多，为什么现在却更加不开心了？如果你做得越好越不开心，那你为什么还要工作？首先的首先，人还是要让自己高兴起来，让自己好起来，这种发自内心的会让你更有耐心，更有信心，更有气质，更能包容……否则，看看镜子里的你，你满意么？
有人会说，你说得容易，我每天加班，不加班老板就会把我炒掉，每天累得要死，哪有娱乐、社交、锻炼？那是人们把目标设定太高的缘故，如果你还在动不动就会被老板炒掉的边缘，那么你当然不能设立太高的目标，难道你还想每天去打高尔夫？你没时间去健身房锻炼身体，但是上下班的时候多走几步可以吧，有楼梯的时候走走楼梯不走电梯可以吧？办公的间隙扭扭脖子拉拉肩膀做做俯卧撑可以吧？谁规定锻炼就一定要拿出每天2个小时去健身房？你没时间社交，每月参加郊游一次可以吧，周末去参加个什么音乐班，绘画班之类的可以吧，去尝试认识一些同行，和他们找机会交流交流可以吧？开始的时候总是有些难的，但迈出这一步就会向良性循环的方向发展。而每天工作得很苦闷，剩下的时间用来咀嚼苦闷，只会陷入恶性循环，让生活更加糟糕。
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