感统训练教案

时间：2024-06-29 15:00:17 教案我要投稿

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感统训练教案

　　作为一名无私奉献的老师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。教案应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的感统训练教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

感统训练教案

感统训练教案1

　　一、《小小蛋糕师》（比较练习）

　　目的：学习区分厚、薄，练习并列排序。

　　材料：彩泥、牙签或面团（也可用被子或书代替）。

　　要点：

　　（1）家长和孩子一起当“蛋糕师”，用彩泥做生日蛋糕。

　　（2）根据顾客（家里其他成员）的要求，制作出一个三层的和一个一层的。

　　（3）比较2个蛋糕的厚度，学习厚薄概念，并出示字卡。

　　（4）家长画多个不同厚度的蛋糕，幼儿剪下来或手撕下来，按从厚到薄的顺序，练习排列。

　　二、《分四份》（几何图形）

　　目的：学习分四等份。

　　材料：彩色手工纸（正方形，长方形，圆形，三角形，椭圆形等），剪刀，白纸，胶水。

　　要点：

　　（1）家长给孩子提出游戏的要求。

　　（2）家长给孩子看准备好的彩色纸，让幼儿说出都有什么形状的纸。请孩子把每张纸都分成四份。

　　（3）孩子如果一点都不会，经过尝试后，家长可以和孩子一人拿一张同样形状的纸，如正方形。家长边做边引导孩子操作，把它折叠2次，然后按折痕剪成相等的四份。

　　（4）把剪成的四份图片再还原成原样贴在白纸上。

　　（5）用数字表示分了几分。

　　（6）其他图形同上。

　　（7）孩子反复操作，加深印象。

　　（8）鼓励孩子想出更多的办法，培养孩子的动手能力和发散性思维。

　　三、《画积木》（几何图形）

　　目的：感知立体图形和平面图形地关系。

　　材料：积木、纸、笔。

　　要点：

　　家长可以与孩子一起画积木，教孩子拓的方法及指导孩子了解立体图形的概念。

　　（1）家长和孩子一起取来积木、纸笔取出一块正方形积木，先让孩子用手触摸积木感知观察外形特征，然后家长示范描画的方法。方法：把积木放在白纸上，左手压在积木上，右手握笔沿边描出，每描一面在积木上贴一个小帖纸做记号。

　　（2）全部拓画后，让幼儿在每一图形上写上数字，看有多少个？这数字就说明正方体有几个面，然后问孩子“正方体有几个面呀？”

　　（3）用积木的另一个面在其他描画好的正方形上比，让孩子观察6个面使一样大的。

　　（4）取其它形状的积木来拓画。长方体有多种样式，让幼儿更多的观察和了解，重点放在比较不同上。

　　（5）让孩子结合生活，找找有什么物体和这些相同。

　　四、《猜钮扣》（计数练习）

　　目的'：训练孩子观察力，掌握数的组成。

　　材料：同样的10个钮扣(或用围棋子)。

　　要点：

　　（1）“猜猜手里有多少钮扣？”家长手握2－6粒扣子，先摊开手掌让孩子注意看，很快将手握起问孩子“你看见几粒扣子？”如不能肯定，再让孩子看一次。也可以让孩子握扣，家长来猜，进行比赛，提高孩子的兴趣，扣子数量根据孩子的能力可以逐渐增多。

　　（2）在桌子上分别放10粒以内的扣子（左右不能分别超过5个）分别用左右手盖住，抬起双手让孩子观察，在迅速盖上，然后让孩子说出两边分别是几粒扣子，合起来一共有几个。

　　（3）拿10以内任一数量的扣子给孩子看，然后把手放在背后分放在两只手中，并伸出一只手让孩子猜有几粒，或是让孩子先看一眼一眼再猜，猜到后伸出另一只手，让孩子猜有几粒扣子。

　　五、《寻宝贝》（分类练习）

　　目的：学习按物品的种类进行分类2岁，根据成人的示范进行分类3岁，根据成人的指令性语言进行分类4岁，根据物品的种类自己分类，并说出名称。

　　材料：小塑料袋或小篮子。

　　要点：

　　（1）家长带领孩子散步或户外活动时，预先带上小塑料袋，来到户外或公园里提示幼儿拣拾一些孩子感兴趣的东西，家长可以同孩子一起拣，如不同形状的树叶，花朵或花瓣，小石头等，很多孩子都会喜欢这些宝贝的。

　　（2）开始展示自己的宝贝，指导或提示孩子将物品进行分类，并说出名字。

　　（3）家长可以以此讲些故事给孩子听。

　　（4）回家注意洗手，告诉孩子讲卫生的原因。

　　（5）也可以用家里的物品进行练习。

感统训练教案2

　　——前庭、本体、触觉综合训练

　　一、课前准备

　　内容：老师点名后进行报数、分成两组。

　　二、课前热身游戏

　　内容：拍手歌

　　方法：老师指导孩子站队，分成两组站立，请家长分别站在自己孩子的对面，听口令拍手。先拍右手再拍左手，注意节奏一致。老师的口令慢，拍手的节奏也要慢，老师的口令快，拍手的节奏也要快。

　　三、前庭觉训练——小滑板

　　目的：通过变化姿态，从俯卧改为仰躺，孩子驾驭自己身体运动企划能力有很大的'提升，有挑战性，难度也有所增加。增强孩子的自信心，通过强力收缩并刺激前庭觉系统，增强头、颈、肩、身体的肌力与耐力。

　　要求：孩子分成两组面对面坐下，老师用绳子的一端固定，另一端一位老师拉起，形成一个索道，另一个老师组织一个小组排队准备。一个孩子仰躺在小滑板上，头抬起来，双脚搭在绳索上，双手紧握绳索，用手腕及手臂的伸缩力量向前滑动。

　　总结：有的孩子动作灵活顺畅，有的孩子迟钝笨重，差别在于双手、胸颈及腹部或背部间身体的协调能力是否良好，从滑板游戏中，可以很快看出运动企划协调能力。

　　四、本体觉训练——小按摩球

　　内容：趴地推球

　　要求：分成3组，每组4人，孩子俯卧小滑板上，头脚抬高，距墙壁30公分，双手对墙反复推球。

　　目的：通过推球，孩子的双臂强有力的收缩，此项训练可以锻炼并提高手眼协调及统合能力，改善学习中阅读及听写困难的现象。

　　五、触觉训练——溜溜布

　　内容：溜溜滑布道

　　方法：

　　1、家长面对面蹲下来手拉布道，前后拉动，老师站在两端，组织孩子从起点爬行至终点。

　　2、家长面对面站起来，双手托起布道，上下抖动，老师分别站在两端，组织孩子从布道下方弯腰钻出来，感受大风大浪。提高触觉感知的能力。

　　六、课堂总结

感统训练教案3

　　活动名称：

　　《猜钮扣》（计数练习）

　　目的：

　　训练孩子观察力，掌握数的组成。

　　材料：

　　同样的`10个钮扣(或用围棋子)。

　　要点：

感统训练教案4

　　活动名称：

　　袋鼠跳

　　活动器材：

　　布袋。

　　活动目的`：

　　刺激前庭、手脚协调及本体感训练。

　　适用班级：

　　小、中、大班

　　导入语言动作音乐：

　　可播放有节奏的音乐或用语言

　　（提示：“我们是一群小袋鼠，今日要到前方去觅食物吃。”）

　　活动过程：

　　幼儿把袋子打开，一只腿先伸进去，踩到底，另一只腿再进去，两手拉袋子的边缘，向前跳跃。

　　结束：

　　1、器材归位：将布袋放回原位。

　　2、延伸活动：可侧向跳或向后跳。

　　3、注意事项：

　　①让孩子跳起来，离开地面。

　　②避免袋子过大而摔倒。

感统训练教案5

　　活动名称：

　　大陀螺旋转

　　活动器材：

　　大陀螺

　　活动目的：

　　直接目的：训练身体协调性、触觉及刺激左右脑发展。

　　适用班级：

　　小、中、大班

　　导入：

　　语言动作音乐：将大陀螺挪到较开阔的位置，然后导师请幼儿坐到其中。

　　活动过程：

　　1、开始旋转：孩子一人坐到大陀螺中间，双手展开扶住边缘，后背靠在陀螺边上，借助自身重量旋转。

　　2、相反转圈：可顺时针转，也可反时针旋转。

　　结束：

　　1、器材归位，将大陀螺放回原位。

　　2、延伸活动：由一人可增加至两人。

　　3、注意事项：针对不会的'孩子需教他。各动作分解。

感统训练教案6

　　活动项目：

　　做一连串手部和腿部动作时能坚持平衡

　　训练目的：

　　身体的`控制和协调本事。

　　训练要求：

　　让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。

　　难度设置：

　　A、选择简单一点的动作；

　　B、选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

　　帮忙给予：

　　1、另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他她可能要跌倒时才给予扶持；

　　2、在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他她自我起来继续练习。

感统训练教案7

　　游戏名称：我们都是好朋友

　　游戏器材：器械准备：4块“大石头”（平衡台），两根长条纸做成河岸线（适当距离），8块红色平衡台（小猪的家），8块蓝色平衡台（小羊的家），8个小猪和小羊的胸饰，一个狼和狼家的标记，若干个礼物及装礼物的小篮子若干，小猪村和小羊村的标示牌。

　　游戏目的：直接目的：创造一个放松、自由的环境，将整个操场设计成一个宽阔的河流，让孩子们完全融入其中，注重直观体验。不提供现成的桥梁，让他们自己建造过河的方式，只给予几块用平衡木制作的“石头”，让孩子们充分发挥想象力和智慧，自行解决过河问题，寻找好朋友，并将准备好的礼物送到他们手中。这个活动过程中将充分调动多种感官。

　　最终目的：要真正激发幼儿的兴趣并调动他们的积极性，我们需要引导幼儿参与操作、探索和体验。同时，我们还要确保活动能够满足幼儿的需求，并与他们已有的经验建立联系。在这个基础上，我们可以最大限度地促进幼儿的发展。

　　适用年龄段：3.5～6岁

　　导入：语言动作音乐：音乐准备：大灰狼的音乐（小红帽儿童歌曲）和欢快的背景音乐。

　　游戏过程：1、修桥：①以“大雨倾盆”的氛围描绘开场，自然衔接到修建桥梁的主题。

　　②孩子们聚在一起互相讨论，他们动脑筋寻找材料来建造一座桥梁。这个活动激发了孩子们丰富的想象力，他们充分发挥自己的创造力，并运用已有经验来思考解决办法。

　　③利用环境资源——河岸边的“大石头”让他们自我来造桥。

　　在充分想象之后，让他们自我来造桥，并在周围找找有没有自我讲到的.这些东西，结果他们只找到了“大石头”，很快便纷纷动手搬起“石头”来。在此过程中，教师始终做一个支持者，鼓励他们的各种创造性行为，个别本事强的孩子主动指挥其他人把“石头”搬成一竖排。此时他们已经进入情境中，孩子们之间互相关心的气氛随即显现。他们在传石头，挪石头，保护同伴不摔下“河”等的动作中，体味互相帮忙的合作精神。

　　④过桥。

　　2、建村：①在过桥的基础上，拿东西过桥，贴合孩子现有水平，又增加了难度。孩子们又一次发挥主观能动性，操场上到处是他们忙碌的身影。他们很可能把家建得很挤，此时教师则成了引导者，提醒说“房子建在一块儿，都不通风了”，再各自把房子在分开一些，留个过道。

　　②商量河两边村子的位置，一齐搬石头，并竖好村口标示牌。

　　③自由建村，搬石头。

　　3、我刚刚完成了一个村子的建设，想要给对面的朋友送一些礼物作为庆祝。在这个过程中，我可以自由选择适合的礼物。

　　②幼儿互相找礼物送礼物。

　　结束：清理现场：游戏结束后，所有参与游戏的小朋友都要一起将使用过的器材整理好放回感统活动室。力气较大的孩子负责搬运大而重的物品，而力气较小的孩子则搬运小而轻的物品。

　　延伸游戏：大灰狼来了

　　背景：在幼儿互相送礼物的时候，音乐响起，大灰狼出现。

　　①大灰狼来了，小动物要快速躲到家里去。

　　②小动物团结合作想办法躲进家。

　　③大灰狼抓小动物。

　　小动物们在自由找礼物，并互相送礼物时，它们非常专注。突然，一只大灰狼跑了过来，其中几只小动物听到了音乐声后大声喊起了"大灰狼"，于是其他小动物开始四处乱跑。导师迅速用语言提醒他们，并成为引导者，让孩子们在游戏的过程中理解规则：只要到了家，大灰狼就抓不住他们了。这个过程中，由于平衡台摇晃，之前站在上面并没有觉得很难，但在紧张的气氛下，站在平衡台上就变得困难了。之前他们玩过两人一平衡台的游戏，而在紧张的环境下，两人同时站稳就更加困难了。接下来，小动物们在送礼物的过程中非常细心地观察周围，并高度集中注意力。即使有些小动物没有站稳，旁边的小伙伴也会伸出手来扶他们，再次感受到彼此间的关心和帮助。

　　延伸材料：能够将4块平衡台换成“一字型平衡木”或“S形平衡木”。

　　注意事项：考虑到这次的活动是一场户外感统游戏活动，我们需要同时关注活动的安全性和难度。为了激发幼儿与环境材料之间的相互作用，河的宽度应该选择适中，让幼儿能够轻松地跨过去。

感统训练教案8

　　活动名称：钻（趴、站）滚桶

　　活动器材：塑料大滚桶

　　活动目的：直接目的：刺激前庭和本体感，训练身体机能平衡协调本事。

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：

　　活动过程：钻滚桶：导师将滚桶打倒，让幼儿钻进滚筒，脚和身在内，头和手在外。

　　转滚桶：导师可以帮助孩子用力推一下滚动桶。随着滚筒的'旋转，孩子可以利用自己的重量来顺利地滚动到所需的方向。

　　反转滚桶：能够向相反方向滚动。

　　结束：器材归位：将滚桶放回原位立好。

　　延伸活动：①趴滚桶：让幼儿趴在滚桶，导师抓着幼儿两脚作前后荡的动作，与大龙球同。

　　②站滚桶：让小朋友站在一个圆形的滚轮上，导师双手握住小朋友的手，引导他们在滚轮上慢慢移动。

　　注意事项：①在幼儿没有钻好或站稳前，不要让滚桶滚动；

　　②整个过程要时刻注意幼儿的安全。

感统训练教案9

　　活动项目：

　　一步1级上、下楼梯

　　训练目的：

　　增进孩子的平衡本事。

　　训练要求：

　　孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

　　难度设置：

　　A、成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；

　　B、成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的.位置，让孩子在搀扶下自我平衡用力上下楼梯；

　　C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；

　　D、让孩子独自上、下楼梯。

　　帮忙给予：

　　A、双手（或拇指）抬高给予协助；

　　B、一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；

　　C、单手（拇指）给予协助；

　　D、撤消所有协助。

感统训练教案10

　　一、活动目标

　　1.投掷纸球，让幼儿感受到在活动中的乐趣；

　　2.通过向上抛纸球再接住的动作来训练幼儿的手眼协调能力；

　　3.通过将纸球扔进盒子里来发展幼儿手臂的大肌肉和臂力，并让幼儿学习向着目标抛掷物件。

　　二、活动重难点

　　1.重点：训练幼儿手臂的力量，让幼儿能在活动中逐步学会投掷。 2.难点：通过活动的难度一次增加，让幼儿能比较准确的向着目标投掷物体。

　　三、活动准备

　　（一）经验准备：幼儿日常生活中看到过投篮球等游戏，知道投掷的动作要领

　　（二）物质准备：三种大小不同的`纸盒子、纸球

　　四、活动过程

　　（一）活动导入：向幼儿出示纸球，直观道具导入。老师用手向上抛纸球，引起幼儿兴趣。

　　（二）1.五个小朋友一组，分为三组，每组从第一个小朋友开始依次用手将纸球抛给第二个小朋友，看哪一组小朋友最先把纸球抛给第五个小朋友。

　　2.五个小朋友一组，分为三组，每个小朋友将纸球投掷到固定的纸盒子里，每人只能投一次，看哪组小朋友投到盒子中的纸球最多。 3.将大盒子换成小一点的盒子，五个小朋友一组，分为三组，每个小朋友将纸球投掷到固定的纸盒子里，每人只能投一次，看哪组小朋友投到盒子中的纸球最多。

　　4．将小盒子与幼儿投掷的距离拉远，仍然是五个小朋友一组，分为三组，每个小朋友将纸球投掷到固定的纸盒子里，每人只能投一次，看哪组小朋友投到盒子中的纸球最多。

　　五、活动延伸

　　老师：小朋友们，今天大家玩得可真高兴，我们用纸球和纸盒子就玩了好多种游戏是不是，明天啊老师会用白纸给大家变魔术，那我们明天再继续玩吧！

感统训练教案11

　　活动名称：

　　《寻宝贝》（分类练习）

　　目的：

　　学习按物品的种类进行分类2岁，根据成人的示范进行分类3岁，根据成人的指令性语言进行分类4岁，根据物品的种类自己分类，并说出名称。

　　材料：

　　小塑料袋或小篮子。

　　要点：

　　（1）家长带领孩子散步或户外活动时，预先带上小塑料袋，来到户外或公园里提示幼儿拣拾一些孩子感兴趣的东西，家长可以同孩子一起拣，如不同形状的`树叶，花朵或花瓣，小石头等，很多孩子都会喜欢这些宝贝的。

　　（2）开始展示自己的宝贝，指导或提示孩子将物品进行分类，并说出名字。

　　（3）家长可以以此讲些故事给孩子听。

　　（4）回家注意洗手，告诉孩子讲卫生的原因。

　　（5）也可以用家里的物品进行练习。

感统训练教案12

　　活动名称：对接沙包

　　活动器材：沙包

　　活动目的：直接目的：发展孩子的身体运动本事、反应本事和协调本事。

　　最终目的.：促进儿童体商与情商的发展。

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：放背景音乐（轻音乐）或用语言示意今日的活动项目。

　　活动过程：两排幼儿站成一列，彼此之间相隔1-3米的距离。首先，一排幼儿手中拿着一个小球，将其传递给另一排幼儿。接住小球的幼儿会再次将其传递回来，如此循环不已。

　　一排小朋友站成一列，他们面前摆放着直径为30-40CM的塑料桶，每个桶之间的距离约为2-3米。小朋友们手里拿着沙包，不停地把沙包投向桶里。这样他们就可以反复进行投掷的游戏了。

　　幼儿可在原地抛接沙包。

　　结束：器材归位：将沙包放回原位。

　　延伸活动：①双传沙包：两幼儿各拿一个沙包对传。

　　②旋转接沙包：抛沙包后身体迅速旋转再接沙包。可左旋或右旋。

　　③跨下接沙包：从跨下抛沙包后用手接住。

　　④头接沙包：向上抛出沙包后手头顶接住。

　　注意事项：根据不一样的年龄段设置不一样的难度。

感统训练教案13

　　活动名称：小乌龟运粮食

　　活动器材：滑板若干张、平衡步道、垫子、沙包

　　活动目的：直接目的：

　　1、基本上能够坐在滑板前后、转圈滑动。

　　2、基本上能够进行滑板爬10米。

　　3、孩子们能进取参与到小乌龟运粮食的游戏中来。

　　最终目的：经过幼儿欢乐的游戏，发展其平衡和运动本事。

　　适用班级：小、中、大班。

　　导入：语言动作音乐：热身活动：走小路。

　　“小路”场地：平衡步道4条一字形铺开，之后加上软垫子，让幼儿在小路上走、跳。

　　活动过程：滑板爬：幼儿将腹部作为支点，趴在滑板上，双腿伸直，头部抬起，用双手用力撑地，向前、向后、转圈圈滑行。

　　滑板火车：幼儿们欢快地玩滑板，排成一条整齐的队伍。第一个幼儿手里拿着一只小气球，其他幼儿则紧紧抓住前面幼儿的脚踝。老师也拿着一个小气球，引导着这支队伍向前滑行，并且在需要的.时候带领他们转圈。每三个幼儿组成一个小火车，等到他们熟练后，全体幼儿将会一起滑行。

　　小乌龟运粮食：教师：刚才我们已经学了小乌龟爬，接下小乌龟呢，要去运粮食了。

　　天气渐渐转凉，秋天的气息逐渐消失，冬季即将来临。小乌龟们焦急地开始筹备过冬的粮食储备。他们需要帮助寻找并运送粮食回家。我知道有一条小路，沿着软垫子，就能找到粮食的藏身之处。小乌龟们找到粮食后，要将它们运回阳光隧道里的谷仓里保存。请小乌龟们排队组织好，去搬运粮食。

　　场地：如小路的布置，在软垫子那里放置沙包若干个。

　　结束：器材归位：好了，过冬的粮食都已经运送完了，此刻小乌龟都累了吧，请小乌龟跟我回家休息了。小朋友将本次活动器材放回原位，从延伸到课室的小路走回课室休息。

　　延伸活动材料：能够将沙包换成乒乓球或珠子，从一个筐子搬运到另一个筐子。

　　注意事项：注意幼儿搬运过程中提醒其不要相互碰撞。

感统训练教案14

　　体育考生是一个特殊的群体，他们不同于普通的考生，也不同于其他专业训练队队员。体育考生除了要在体育训练中提高专业技能外，还必须学好各学科的文化知识，只有体育、文化课程并进，才能取得体育高考成功。

　　二、体育专业考试方案的变化及分析

　　1、考试方案的总体框架。

　　20xx年体育专业考试方案将体育专业考试的总分值由原来的100分提高到150分，其中身体素质100分，专项技术50分。

　　身体基本素质考试科目调整为100米跑、立定/三级跳远、800米和原地双手头后向前掷实心球四项；专项考试内容调整为题库式、可选择的考核办法，同时取消了足球专项中守门员考试项目。

　　2、分析。

　　20xx年江苏省体育专业统考方案中新增的实心球前抛项目评分标准较高，相对于南方非专业运动员来说，考试要求难度大；专项分值的提高，题库式的考核办法，以及取消足球守门员考试项目使我校大多数没有专项特长的普通学生面临严峻考验。此外专业和文化成绩相加录取，这与前两年高考相比，对运动员的身体素质、心理素质、文化要求都提出了更高的要求。

　　三、结合新高考方案的实施，对我校体育高考训练的几点设想

　　1、针对我校高考训练实际合理选材。

　　选材是成功的一半，要针对高考的实际要求，一要选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，保证专业和文化均达到高校录取的要求；二要选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效；三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体；四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。

　　2、考体育讲认识。

　　考生的体育素质教育和体育素养教育是高考体育训练的重要课题。体育教师是考生体能、技能训练的指导者，更应该是考生树立专业思想意识的引路人。如果教师只管训练，不注重考生专业素养的养成教育，使一些考生把考取高校作为换取学历的手段，必将给高校的专业教育和人才培养造成一定的影响，与我们的教育方向相背。因此在专业目标训练过程中教师要加强体育意识教育、传统教育、职业道德和思想品德的教育，以自身的行为感染学生，使学生生确立终身献身体育事业的使命感和责任感。

　　3、练技术讲原理。

　　在高考体育训练中，有相当一部分学生未经过正常的课余训练，他们虽然具备一定的身体素质，但还是片面的，表现为体育技能较差，承受能力和适应能力跟不上，等等。如何使这部分学生尽快适应训练步骤和节奏？我认为在练技术的同时，加强对技术原理的理解是一个很重要的环节。因为只注重素质而忽视技术的训练是一种不完整的训练过程，而练技术不讲技术原理是一种不科学的训练方法。

　　4、练素质讲方法。

　　学生具备了基本的运动技能后，身体素质就是提高运动成绩的基本保证。针对学生训练的实际，应着重注意三个方面。一是练素质要有针对性，针对高考体育训练周期短和学生体能参差不齐的特点，建立各阶段个人训练档案，制定各阶段提高体能和技能的训练计划。二是练素质要有突破口。在训练时要根据项目的特点寻根、寻着眼点和突破口，寻互助条件和制约因素，这样才便于下手，以达到事半功倍的训练效果。三是练素质要区别对待、因材施训。一般来讲高考体育生的文化基础和运动能力不在一个水平线上，所以在训练中应注意学生间基础能力的差异，区别对待、因材施训，尽量保证我们的学生专业成绩和文化成绩双达线。

　　5、突出个体训练的差异，转化学生薄弱因素。

　　绝大多数学生客观上存在着不同程度的薄弱环节，特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决，很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。首先在训练过程中应分散这一难点，利用训练的`间歇、体育课或其它空余时间加强对学生的个别辅导，改进学生薄弱项目的基本技术，促进各专项能力的平衡发展。其次是抓好冬训，冬训阶段是学生基础能力训练的重要时期。除了加强技术、技能水平的训练之外，还要大面积提高学生个人的各项素质水平，这对解决学生的薄弱环节至关重要。最后是加强自我训练的诱导。在训练中要善于运用循循善诱的方法，引导学生科学合理地进行自我训练能力的培养，让他们自我发现存在的薄弱环节，并寻找提高弱项的练习方法与手段，强化自我训练，树立训练过程中主体地位。

　　6、加强心理训练，提高学生的适应能力。

　　(1)运用想象训练帮助学生掌握、改进和提高运动技能。

　　所谓想象训练就是要求学生利用训练间隙或病等停训期间，回顾和完善正确的技术概念，修正错误的动作技术。

　　(2)矫正消极意念，培养学生的自信心。

　　学生心理状态的反映主要是自信心不足，如果不及时矫正学生的消极意念，可能使部分学生产生消极情绪，影响运动成绩或失去信心，甚至半途而废。因此，教师首先要让学生敞开心扉，道出心中的秘密和忧虑，帮助他们端正思维方式，分析原因，找出解决问题的办法，树立信心。其次，根据不同的心理状态，分别进行实例教育。再次，单独制定突破薄弱项目的训练计划和恢复训练计划，让学生在短期内看到效益，迅速纠正和摆脱不良情绪。最后，让专业成绩较好的学生，适当减少训练次数，提高训练质量，让他们有更多的时间用于文化学习，事实证明这是行之有效的。

　　(3)实施模拟训练，提高学生抗干扰能力。

　　许多学生未经过正规比赛的锻炼，面对竞争力很强的专业考试，心理的承受能力和焦虑感较重，容易出现考试失常现象。模拟训练可以帮助学生提高心理素质和适应环境的能力，从而以最佳的状态进入考试阶段。一是利用训练间隙向学生讲解考试中的基本常识和相关的基本规则，让学生在心理上首先进入考试状态。二是考前分步强化学生的应试能力，通过组织与考试相似的专项素质测验，让学生感受竞赛气氛；人为地改变训练场地和测验时间，有意识地将考试中可能发生的突变情况引入到训练、测验或比赛中，锻炼学生临阵不乱和随机应变的能力。三是在考前训练的准备活动和放松练习中多采用轻松愉快的练习手段，消除学生的紧张情绪。