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爱眼日演讲稿

时间:2023-11-06 10:21:43 发言稿 我要投稿

爱眼日演讲稿

  好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容。在快速变化和不断变革的新时代,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,来参考自己需要的演讲稿吧!以下是小编帮大家整理的爱眼日演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。

爱眼日演讲稿

爱眼日演讲稿1

亲爱的老师们、孩子们:

  大家好!

  我是三班的xx小朋友,我今天演讲的主题是:我们的眼睛。

  孩子们知道哪一天是全国爱眼日吗?每年的6月6日。眼睛是心灵的窗户,但我们的眼睛周围有五个敌人。第一个敌人是酒精,所以孩子要远离酒精。第二个敌人是烟雾。如果你身边有人抽烟,你应该远离他。三号敌人是干的。我们可以喝更多的'水来打败敌人。四号敌人暴晒过度。在炎热的夏天,我们尽量不暴露在阳光下。第五大敌人是睡眠不足。孩子们必须保证充足的睡眠,这对他们的眼睛有好处。

  此外,还要养成良好的用眼习惯,如不在阳光下看书,不在摇晃的车上看书,不在床上看书,不看电视或玩电脑,不要靠得太近,不要超过30分钟。用眼一段时间后,要注意休息,看远处的绿植。还有一点,你要养成良好的书写姿势,做到指尖离笔尖一寸,胸口离桌面一拳,眼睛对着书本一拳。

  眼睛是我们的宝贝,孩子一定要好好保护!

  谢谢大家!

爱眼日演讲稿2

亲爱的同学们:

  大家好!

  6月6日也就是这周三,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今日,我讲话的主题是:爱惜眼睛,从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢?

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双光明的`眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界其次,而人数高居世界第一。

  这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

  我听到大家一片惊羡声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。

  正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严峻, 1996年,卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  关于爱眼,我们应当做些什么呢?

  第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交挚友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

  第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

  第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发觉,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提示大家限制甜食不要过量。

  这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活始终奇妙! 我的讲话完毕,感谢大家!

爱眼日演讲稿3

  亲爱的同学们:

  大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的'眼睛。

  眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但是如果不注意爱护眼睛,清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮,现在我给大家提几个建议:

  1。 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2。 养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

  3。 做到三不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

  4。阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳

  5。 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。

  6。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起,从每时每刻做好,用行动爱眼护眼,让自己拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿4

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注,据国家教育部、卫生部最新调查表明:目前我国共有4亿多近视眼患者,近视发病率达33、3%,小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,每年以8%的速度增长,居世界第一位,其中青少年是近视“重灾区”。

  今天我们演讲的主题就是《爱眼护眼,世界等着你去发现》。

  眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的`时候,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

  眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

  1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

  2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

  3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4、走路或乘车时不要看书。

  5、不要躺在床上看书。

  6、坚持做好眼保健操。

  同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起爱护眼睛,世界等着你去发现!

爱眼日演讲稿5

老师们,同学们:

  早上好!

  我今天讲话的主题是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据国际防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

  假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

  在这里我想给同学们提出几点建议:

  1、看书时坐姿要端正,读书或写字时做到眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

  2、不要坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

  3、每天坚持认真做两次眼保健操。

  4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  同学们,眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的`记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,我相信只要大家努力爱眼护眼,每个人都会拥有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。

爱眼日演讲稿6

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,夏业良 致中宣部长蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

  6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的'端正。眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不夏业良 致中宣部长难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

爱眼日演讲稿7

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  每年的6月6日为“全国爱眼日〞,作为第十四届爱眼日,今年的爱眼日再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。

  然而,有关数据显示,我国的近视人数却出现有增无减的趋势,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。为此,本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日〞到来之际,聊一聊健康护眼的话题,以此提醒更多的人保护自己的眼睛。

  近视依然是最主要眼疾

  我国近视状况日趋严重,数据说明,中国的近视眼患者已经超过6000万人,居世界之首,中国青少年近视率排名世界第二,仅次于“近视第一大国〞——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越剧烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态,因而,眼睛必然承受巨大的压力,视神经长期受压,长此以往,极有可能患上近视,特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大,更增加了患近视的几率,以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。

  近视群体

  呈现低龄化趋势

  根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示,与xx年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,且随年龄增加而升高。xx年,小学生视力不良率为31.67%,比xx年增加了8.5%;初中生为58.07%,比xx年增加了8.7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说,每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。眼科医生介绍,目前造成青少年近视率不断增高的`原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素,但绝大局部学生以及家长和老师如果能共同培养学生保护眼睛的意识,让孩子注意用眼卫生,加强眼睛保健,80%的青少年学生完全可以通过各种措施防止成为近视眼。

  近视矫治

  视情况选好方法

  目前,采用较多的是准分子激光矫治近视方法,这种方法配合严格的波前像差术前检查,结合检查得到的不同人的屈光数据,设计出个性化的切削方案,可以比拟全面地矫正人眼像差,使术后的裸眼视力到达理想状态,可以防止传统激光手术的术后新像差。

  对于不能进行激光手术矫治的人,对选择眼镜应有所讲究,一些人从美观的角度出发,选择软性隐形眼镜,眼科医生介绍,软性隐形眼镜存在很多隐患,尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,假设过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

  同时,镜片清洗消毒不严,那么会继发感染。另外,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜防止了上述软性隐形眼镜的缺点,具有高透氧性,光学效果也较软式的稳定,清晰度提高,还能矫正角膜散光。

  对于青少年近视,中医那么建议选择更为平安的方法。上海仁爱医院中医科医生刘x介绍,青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关,但更重要的原因那么是后天用眼不当,中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比拟平安,以疏通眼部气血循环,到达提高视力明目的作用,还可改善眼疲劳。

  近视预防非常重要

  眼科医生提醒家长,近视的预防保健非常重要,在日常生活中,要注意养成科学合理的用眼习惯,减少用电脑的时间,以及是夜间灯光的使用时间,另外,要多运动,做好眼部保健,同时,还应注意用眼卫生,出现视力下降,应及时到医院检查治疗。儿童斜弱视治疗宜趁早

  弱视的最大危害,是患儿不仅双眼或单眼视力低下,而且常常没有完善的双眼视觉功能,无法形成立体视觉,以至于将来从事许多工种会受限,影响工作前途。斜视俗称“对眼〞、“斗鸡眼〞、“斜眼〞,不仅影响美观,同时也影响视力,更重要的是斜视会造成立体视功能的丧失,这样的人不能准确地判断物体之间的远近、上下,斜视患者不能从事诸如驾驶、测绘等需立体视觉的工作。

  上海仁爱医院眼科医生介绍,儿童处在生长发育的时期,对于斜弱视的治疗,年龄越小,效果越好,强调早就诊、早治疗,否则延误了治疗时机,难以恢复立体视等双眼视功能,将来择业会受到严重影响

爱眼日演讲稿8

亲爱的同学们:

  大家好!今天,我的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,斜弱视者1000多万。卫生部、部的联合调查显示,目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声,是的,这样的.一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要,而在我国眼疾又如此严重,所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

  同学们,把6月6日定为爱眼日,就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说,近视已成为我们眼睛的一大健康杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,甚至导致双目失明。

  青少年近视,主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛,就要做到:看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼,多参加,多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。

  同学们,眼睛是人身上唯一的视觉器官,为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽,让我们从现在开始,保护好眼睛,做一个健康快乐的人。

  谢谢!

爱眼日演讲稿9

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  今天,我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼,拥有明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的.象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

  眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

  (1)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。所以看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。

  (2)读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

  (3)光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

  (4)科学用眼读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

  (5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼睑,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼科学用眼,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿10

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,今天国旗下讲话的主题就是

  下面,我向大家提几个建议:

  1、认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书习惯,做到

  3、做到

  4、保证充足的睡眠。

  5。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的`万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

  我的讲话完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿11

  今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情、我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空、可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧、我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!

  6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛、有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼"、我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人、我国的近视率达到了1000万、保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的`天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正、眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳、不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正、走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠、充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质、多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!

爱眼日演讲稿12

师生:

  早上好!

  6月6日,也就是本周三,是一个关系到每个人健康的日子。今天是“全国爱眼日”。所以,今天,我演讲的主题是:爱护眼睛,从零开始。为什么要设立这样的节日?

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示,我国有500多万盲人,600万低视力人群,1000万斜弱视儿童。卫生部和教育部联合调查显示,目前中国学生近视发病率接近60%,居世界第二,学生人数居世界第一。

  这意味着在我们当中,几乎每10个学生中就有6个会变成近视。

  我听到大家惊呼,是啊,这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。由于眼睛在中国如此重要,眼疾如此严重,1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

  像眼睛这种东西我们该怎么办?

  第一,少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一,少看。第二,注意休息,让眼部肌肉有机会放松。有人会问“不看电脑电视能干什么?”我们可以多做运动,多交朋友,丰富我们的生活,我们的收获会更丰富。也许你可以被称为球员,游泳运动员,钢琴王子,芭蕾舞公主等等。

  二、做到“三个一”:即手指离笔尖一寸,眼睛离课本一尺,胸部离桌子一拳。每天在学校坚持做眼保健操。

  第三,饮食也可以帮助你保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物,西红柿、菠菜、蛋黄也很不错。最近有专家发现,甜食是孩子视力下降的罪魁祸首,提醒大家不要过量。

  事实上,学生们或多或少都知道这些方法,家里的父母也经常提醒他们。我觉得重要的`是你要持之以恒的坚持做这些事情,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送你一句话:“黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它去寻找光明。”让我们打开心灵的窗户去呼吸,让阳光照射进来,让我们的生活永远精彩!

  我在国旗下演讲完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿13

亲爱的老师们、同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是几号吗?也许你不知道,6月6日是爱眼日。今年6月6日是第xx个全国爱眼日。你知道6月6日爱眼日的由来吗?1992年9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议设立中国爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科医生的响应。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

  眼睛是心灵的窗户,每个人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学用眼不作息,卫生地擦眼睛,看电视,用电脑,看书等等不注意距离。可能有些同学误以为“只要我学习好,视力差就可以不戴眼镜。”“有些人认为戴眼镜是知识的象征。但是现实生活告诉我们,一旦患上近视,戴眼镜会给我们的学习和生活带来很多不便。比如参加体育活动,打篮球或者踢足球,打碎眼镜甚至伤到眼睛,去医院做手术缝合都是常有的事。如果戴眼镜时仍然不注意用眼卫生,视力往往会下降得更快,导致高度近视,甚至失明。而且患有高度近视的学生,在以后的高考选择专业和以后选择工作时都会受到限制。如果你学习成绩很好,但是仅仅因为目光短浅就被自己喜欢的专业拒之门外,你会后悔一辈子的`。

  眼睛可以让我们认识世界,学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率仍呈逐年上升趋势,目前近视发病率已上升至世界第二位,学生在日常生活和学习中一定要自觉注意科学用眼。下面,我想给大家提几个建议:

  1、读书写字时,眼睛与书本的距离要在30cm左右,姿势要正确。

  2、连续写50分钟后,休息10分钟左右。

  3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4、走路或骑车时不要看书。

  5、不要在床上看书。

  6、坚持做眼保健操。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中约一半的记忆和知识来自眼睛。为什么我们不保护我们的眼睛?

  俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,水滴石穿,护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生,科学用眼,需要持之以恒,防止近视的发生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察。同学们,让我们一起来保护像眼睛一样的眼睛,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿14

  眼睛是我们熟悉世界,学习知识,相互交流的重要窗口,保护眼睛的演讲稿。假如我们失去了璀璨的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

  爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护赋予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

  此刻,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双璀璨a清亮有神的大眼睛。

  首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书写字应每隔四十五分钟歇息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的歇息,;坚持天天作好眼睛保健操。

  注重加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉禽肉动物的肝脏鱼虾奶类蛋类豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏鱼肝油奶类蛋类;植物性食物比如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡萝卜素的'食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此,应该在天天的饮食中,注重摄入含有维生素C的食物,比如,各种新奇的蔬菜和水果,其中尤其以青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛担心的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

  此外,我们还要注重用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发明问题。

  同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

爱眼日演讲稿15

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家周一早上好!

  今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们,虽然我们已经过了过六一的年龄,但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄,都能常保一颗童心,心里永远年轻!

  这个周六———即6月6日,是国际爱眼日。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下,如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见,那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户,但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛,心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的.盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

 一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品,从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。

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爱眼日演讲稿

  好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容。在快速变化和不断变革的新时代,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,来参考自己需要的演讲稿吧!以下是小编帮大家整理的爱眼日演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。

爱眼日演讲稿

爱眼日演讲稿1

亲爱的老师们、孩子们:

  大家好!

  我是三班的xx小朋友,我今天演讲的主题是:我们的眼睛。

  孩子们知道哪一天是全国爱眼日吗?每年的6月6日。眼睛是心灵的窗户,但我们的眼睛周围有五个敌人。第一个敌人是酒精,所以孩子要远离酒精。第二个敌人是烟雾。如果你身边有人抽烟,你应该远离他。三号敌人是干的。我们可以喝更多的'水来打败敌人。四号敌人暴晒过度。在炎热的夏天,我们尽量不暴露在阳光下。第五大敌人是睡眠不足。孩子们必须保证充足的睡眠,这对他们的眼睛有好处。

  此外,还要养成良好的用眼习惯,如不在阳光下看书,不在摇晃的车上看书,不在床上看书,不看电视或玩电脑,不要靠得太近,不要超过30分钟。用眼一段时间后,要注意休息,看远处的绿植。还有一点,你要养成良好的书写姿势,做到指尖离笔尖一寸,胸口离桌面一拳,眼睛对着书本一拳。

  眼睛是我们的宝贝,孩子一定要好好保护!

  谢谢大家!

爱眼日演讲稿2

亲爱的同学们:

  大家好!

  6月6日也就是这周三,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今日,我讲话的主题是:爱惜眼睛,从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢?

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双光明的`眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界其次,而人数高居世界第一。

  这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

  我听到大家一片惊羡声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。

  正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严峻, 1996年,卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  关于爱眼,我们应当做些什么呢?

  第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交挚友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

  第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

  第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发觉,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提示大家限制甜食不要过量。

  这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活始终奇妙! 我的讲话完毕,感谢大家!

爱眼日演讲稿3

  亲爱的同学们:

  大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的'眼睛。

  眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但是如果不注意爱护眼睛,清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮,现在我给大家提几个建议:

  1。 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2。 养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

  3。 做到三不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

  4。阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳

  5。 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。

  6。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起,从每时每刻做好,用行动爱眼护眼,让自己拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿4

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注,据国家教育部、卫生部最新调查表明:目前我国共有4亿多近视眼患者,近视发病率达33、3%,小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,每年以8%的速度增长,居世界第一位,其中青少年是近视“重灾区”。

  今天我们演讲的主题就是《爱眼护眼,世界等着你去发现》。

  眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的`时候,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

  眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

  1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

  2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

  3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4、走路或乘车时不要看书。

  5、不要躺在床上看书。

  6、坚持做好眼保健操。

  同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起爱护眼睛,世界等着你去发现!

爱眼日演讲稿5

老师们,同学们:

  早上好!

  我今天讲话的主题是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据国际防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

  假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

  在这里我想给同学们提出几点建议:

  1、看书时坐姿要端正,读书或写字时做到眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

  2、不要坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

  3、每天坚持认真做两次眼保健操。

  4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  同学们,眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的`记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,我相信只要大家努力爱眼护眼,每个人都会拥有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。

爱眼日演讲稿6

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,夏业良 致中宣部长蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

  6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的'端正。眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不夏业良 致中宣部长难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

爱眼日演讲稿7

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  每年的6月6日为“全国爱眼日〞,作为第十四届爱眼日,今年的爱眼日再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。

  然而,有关数据显示,我国的近视人数却出现有增无减的趋势,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。为此,本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日〞到来之际,聊一聊健康护眼的话题,以此提醒更多的人保护自己的眼睛。

  近视依然是最主要眼疾

  我国近视状况日趋严重,数据说明,中国的近视眼患者已经超过6000万人,居世界之首,中国青少年近视率排名世界第二,仅次于“近视第一大国〞——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越剧烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态,因而,眼睛必然承受巨大的压力,视神经长期受压,长此以往,极有可能患上近视,特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大,更增加了患近视的几率,以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。

  近视群体

  呈现低龄化趋势

  根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示,与xx年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,且随年龄增加而升高。xx年,小学生视力不良率为31.67%,比xx年增加了8.5%;初中生为58.07%,比xx年增加了8.7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说,每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。眼科医生介绍,目前造成青少年近视率不断增高的`原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素,但绝大局部学生以及家长和老师如果能共同培养学生保护眼睛的意识,让孩子注意用眼卫生,加强眼睛保健,80%的青少年学生完全可以通过各种措施防止成为近视眼。

  近视矫治

  视情况选好方法

  目前,采用较多的是准分子激光矫治近视方法,这种方法配合严格的波前像差术前检查,结合检查得到的不同人的屈光数据,设计出个性化的切削方案,可以比拟全面地矫正人眼像差,使术后的裸眼视力到达理想状态,可以防止传统激光手术的术后新像差。

  对于不能进行激光手术矫治的人,对选择眼镜应有所讲究,一些人从美观的角度出发,选择软性隐形眼镜,眼科医生介绍,软性隐形眼镜存在很多隐患,尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,假设过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

  同时,镜片清洗消毒不严,那么会继发感染。另外,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜防止了上述软性隐形眼镜的缺点,具有高透氧性,光学效果也较软式的稳定,清晰度提高,还能矫正角膜散光。

  对于青少年近视,中医那么建议选择更为平安的方法。上海仁爱医院中医科医生刘x介绍,青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关,但更重要的原因那么是后天用眼不当,中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比拟平安,以疏通眼部气血循环,到达提高视力明目的作用,还可改善眼疲劳。

  近视预防非常重要

  眼科医生提醒家长,近视的预防保健非常重要,在日常生活中,要注意养成科学合理的用眼习惯,减少用电脑的时间,以及是夜间灯光的使用时间,另外,要多运动,做好眼部保健,同时,还应注意用眼卫生,出现视力下降,应及时到医院检查治疗。儿童斜弱视治疗宜趁早

  弱视的最大危害,是患儿不仅双眼或单眼视力低下,而且常常没有完善的双眼视觉功能,无法形成立体视觉,以至于将来从事许多工种会受限,影响工作前途。斜视俗称“对眼〞、“斗鸡眼〞、“斜眼〞,不仅影响美观,同时也影响视力,更重要的是斜视会造成立体视功能的丧失,这样的人不能准确地判断物体之间的远近、上下,斜视患者不能从事诸如驾驶、测绘等需立体视觉的工作。

  上海仁爱医院眼科医生介绍,儿童处在生长发育的时期,对于斜弱视的治疗,年龄越小,效果越好,强调早就诊、早治疗,否则延误了治疗时机,难以恢复立体视等双眼视功能,将来择业会受到严重影响

爱眼日演讲稿8

亲爱的同学们:

  大家好!今天,我的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,斜弱视者1000多万。卫生部、部的联合调查显示,目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声,是的,这样的.一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要,而在我国眼疾又如此严重,所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

  同学们,把6月6日定为爱眼日,就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说,近视已成为我们眼睛的一大健康杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,甚至导致双目失明。

  青少年近视,主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛,就要做到:看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼,多参加,多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。

  同学们,眼睛是人身上唯一的视觉器官,为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽,让我们从现在开始,保护好眼睛,做一个健康快乐的人。

  谢谢!

爱眼日演讲稿9

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  今天,我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼,拥有明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的.象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

  眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

  (1)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。所以看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。

  (2)读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

  (3)光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

  (4)科学用眼读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

  (5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼睑,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼科学用眼,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿10

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,今天国旗下讲话的主题就是

  下面,我向大家提几个建议:

  1、认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书习惯,做到

  3、做到

  4、保证充足的睡眠。

  5。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的`万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

  我的讲话完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿11

  今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情、我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空、可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧、我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!

  6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛、有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼"、我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人、我国的近视率达到了1000万、保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的`天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正、眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳、不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正、走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠、充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质、多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!

爱眼日演讲稿12

师生:

  早上好!

  6月6日,也就是本周三,是一个关系到每个人健康的日子。今天是“全国爱眼日”。所以,今天,我演讲的主题是:爱护眼睛,从零开始。为什么要设立这样的节日?

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示,我国有500多万盲人,600万低视力人群,1000万斜弱视儿童。卫生部和教育部联合调查显示,目前中国学生近视发病率接近60%,居世界第二,学生人数居世界第一。

  这意味着在我们当中,几乎每10个学生中就有6个会变成近视。

  我听到大家惊呼,是啊,这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。由于眼睛在中国如此重要,眼疾如此严重,1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

  像眼睛这种东西我们该怎么办?

  第一,少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一,少看。第二,注意休息,让眼部肌肉有机会放松。有人会问“不看电脑电视能干什么?”我们可以多做运动,多交朋友,丰富我们的生活,我们的收获会更丰富。也许你可以被称为球员,游泳运动员,钢琴王子,芭蕾舞公主等等。

  二、做到“三个一”:即手指离笔尖一寸,眼睛离课本一尺,胸部离桌子一拳。每天在学校坚持做眼保健操。

  第三,饮食也可以帮助你保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物,西红柿、菠菜、蛋黄也很不错。最近有专家发现,甜食是孩子视力下降的罪魁祸首,提醒大家不要过量。

  事实上,学生们或多或少都知道这些方法,家里的父母也经常提醒他们。我觉得重要的`是你要持之以恒的坚持做这些事情,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送你一句话:“黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它去寻找光明。”让我们打开心灵的窗户去呼吸,让阳光照射进来,让我们的生活永远精彩!

  我在国旗下演讲完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿13

亲爱的老师们、同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是几号吗?也许你不知道,6月6日是爱眼日。今年6月6日是第xx个全国爱眼日。你知道6月6日爱眼日的由来吗?1992年9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议设立中国爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科医生的响应。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

  眼睛是心灵的窗户,每个人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学用眼不作息,卫生地擦眼睛,看电视,用电脑,看书等等不注意距离。可能有些同学误以为“只要我学习好,视力差就可以不戴眼镜。”“有些人认为戴眼镜是知识的象征。但是现实生活告诉我们,一旦患上近视,戴眼镜会给我们的学习和生活带来很多不便。比如参加体育活动,打篮球或者踢足球,打碎眼镜甚至伤到眼睛,去医院做手术缝合都是常有的事。如果戴眼镜时仍然不注意用眼卫生,视力往往会下降得更快,导致高度近视,甚至失明。而且患有高度近视的学生,在以后的高考选择专业和以后选择工作时都会受到限制。如果你学习成绩很好,但是仅仅因为目光短浅就被自己喜欢的专业拒之门外,你会后悔一辈子的`。

  眼睛可以让我们认识世界,学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率仍呈逐年上升趋势,目前近视发病率已上升至世界第二位,学生在日常生活和学习中一定要自觉注意科学用眼。下面,我想给大家提几个建议:

  1、读书写字时,眼睛与书本的距离要在30cm左右,姿势要正确。

  2、连续写50分钟后,休息10分钟左右。

  3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4、走路或骑车时不要看书。

  5、不要在床上看书。

  6、坚持做眼保健操。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中约一半的记忆和知识来自眼睛。为什么我们不保护我们的眼睛?

  俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,水滴石穿,护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生,科学用眼,需要持之以恒,防止近视的发生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察。同学们,让我们一起来保护像眼睛一样的眼睛,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿14

  眼睛是我们熟悉世界,学习知识,相互交流的重要窗口,保护眼睛的演讲稿。假如我们失去了璀璨的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

  爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护赋予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

  此刻,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双璀璨a清亮有神的大眼睛。

  首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书写字应每隔四十五分钟歇息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的歇息,;坚持天天作好眼睛保健操。

  注重加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉禽肉动物的肝脏鱼虾奶类蛋类豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏鱼肝油奶类蛋类;植物性食物比如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡萝卜素的'食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此,应该在天天的饮食中,注重摄入含有维生素C的食物,比如,各种新奇的蔬菜和水果,其中尤其以青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛担心的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

  此外,我们还要注重用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发明问题。

  同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

爱眼日演讲稿15

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家周一早上好!

  今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们,虽然我们已经过了过六一的年龄,但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄,都能常保一颗童心,心里永远年轻!

  这个周六———即6月6日,是国际爱眼日。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

  眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下,如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见,那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户,但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛,心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的.盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

 一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品,从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。